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2007年7月27日 (金)

目標

今まで充実した夏休みを送ったことのない私は

今年こそは充実した夏休みを送るために

目標をたてました(毎年たててます)

また、ここに書いておきます

一つ ランニングをする(毎年3日坊主~~~)

一つ 何か作る(アニメーションか何かをせっかくなので作ります)

一つ 漢字の勉強(最近、読めなくなってきてあせっています)

一つ 腹式呼吸で生活する(もうこれは、このとおりです)

一つ 夏っぽいことをする(今まで本当にしたことがない)

この5つを頑張ります(6▽<)ノ

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コメント

ふぁいと

リコもかなを見習って、何か頑張ってみよーかな(*^_^*)

投稿: リコ | 2007年7月28日 (土) 07時53分

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» 【腹式呼吸ダイエット】 [腹式呼吸ダイエット]
腹式呼吸ダイエットとはその名のとおり腹式呼吸をすることでやせようとするダイエットのことです。腹式呼吸は別名「横隔膜呼吸」ともいい横隔膜を上下に動かす呼吸方法のことです。腹式呼吸の方法は1、まず、お腹をふくらませながら鼻から息をすいます。 このとき肺が膨らんで横隔膜は下に動きます。2、次に、吐く時はお腹をへこませながら口からゆっくりと息を出していきます。 肺が縮むから横隔膜は上に動きます。... [続きを読む]

受信: 2007年8月 3日 (金) 03時53分

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